Sistema de suspensión TRX

Foto: Boston Herald

TRX es un sistema de ejercicio en el que el participante utiliza su propio peso como resistencia. Al aplicar la resistencia adecuada durante cada ejercicio y poder reajustar constantemente, aumentando o disminuyendo el peso en un momento dado, se diseña el entrenamiento para que coincida con la fuerza muscular, resistencia muscular y resistencia cardiovascular de cada participante. Este sistema de ejercicio optimiza el factor de fuerza y resistencia, utilizando cada minuto de su tiempo de entrenamiento efectivamente. Una sesión de TRX dura entre 35 y 45 minutos, y ofrece de esta manera resultados rápidos.

El sistema TRX mejora el estado físico cardiovascular, así como la fuerza y la resistencia musculares, y permite formar un cuerpo esbelto y tonificado más rapido que cualquier otro tipo de entrenamiento. Otro beneficio del TRX es que en todo ejercicio se utilizan los músculos abdominales, tonificando y fortaleciendo esta área, así como el resto del cuerpo. Un subproducto de este entrenamiento único es que también fortalece los ligamentos y las articulaciones.